Эмоциональное выгорание

Хроническая усталость или, более правильно, эмоциональное выгорание становится бичом современного общества.

Окружение человека очень часто не позволяет проявлять естественные эмоциональные реакции, ребенка с детства учат прятать, подавлять то, что он чувствует, то, что происходит в его душе.

Постепенно таких накопленных эмоций становится все больше, и в какой-то момент человек уже не может позволить себе проявлять хоть какие-то эмоции, даже когда это возможно и уместно. Почему? Потому что он чувствует, что вслед за этой эмоцией может вылиться все, что копилось годами.

Иногда бывают сильные эмоциональные всплески на ровном месте и без какой-либо причины. Заметно ухудшается память, и это объяснимо — помнить эмоциональные события опасно, и их приходится прятать, забывать.

Как давно вы радовались жизни, небольшим приятным мелочам? А время! В детстве оно текло медленно, казалось, лето началось — и оно никогда не закончится, а с возрастом время почему-то стало лететь стрелой.

Это все по той же причине: нельзя замечать что-то, что может расстроить или напомнить о чем-то тяжелом. Жизнь — это эмоции, а поскольку эмоций нет, то жизнь пролетает, не оставляя следа. Пропадают чувства в отношениях, интимная близость не приносит удовольствия, а работа выполняется механически, без энтузиазма и особых результатов.

Больше всего от эмоционального выгорания страдают те, кто работает с большим потоком людей, а это в первую очередь врачи, учителя и те, кто работает круглые сутки, просиживая день за днем в офисе. Отдых уже не помогает, часто хочется расслабиться с помощью спиртного.

Все это говорит о том, что человек перешел некоторую черту и срочно надо обратиться к специалисту.

Работа с психологом будет для вас непростой. Человек и без того устал, выгорел, а тут приходится снова работать. Первые встречи проходят очень непросто, но постепенно груз усталости начинает уходить и становится легче. Обычно такой курс длится от 50 до 70 часов, но после него вы получите прививку от усталости на многие годы вперед.

Вернуться